Halo semuanya....
kali ini saya mau ngeshare kebiasaan yang nggak boleh dilakukan,
apalagi untuk seorang pelajar,
kebiasaan2 ini bisa merusak otak...


1. Tidak mau sarapan

Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.(Sebelum berangkat sekolah, ingat sarapan dulu !!!)







2. Kebanyakan makan


Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.






3. MEROKOK




Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer. (makanya kecil2 jgn suka merokok !!!)






4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula


Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak






5. Polusi udara


Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.






6. Kurang tidur


Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.






7. Menutup kepala ketika sedang tidur


Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.






8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit


Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikirankita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.






9. Kurangnya stimulasi otak


Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.






10. Jarang bicara


wow.... ternyata jarang bicara juga dapat merusak otak,
hal itu terjadi karena komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.




Mungkin segini aja yang bisa saya kasih,
jangan pernah ngelakuin hal2 yg ada diatas !!!Semoga bisa bermanfaat untuk semuanya....